إدارة طاقتك لتحقيق أقصى أداء - Virtual Learning
إدارة طاقتنا أمر بالغ الأهمية للنجاح الوظيفي المستمر. تتقلب مستويات طاقتنا خلال اليوم ولها تأثير على الأداء. سيتعلم المشاركون عن إدارة الطاقة الشخصية وكيف تساعد الأفراد والفرق على العمل بكفاءة أكبر بطريقة مستدامة. تتناول الدورة التدريبية أيضاً بالتفصيل الاحتياجات المختلفة للطاقة. وتوضح كيف يرتبط التحفيز بمستويات طاقتنا وكيف يؤثر علينا جسدياً وذهنياً.
بعض الناس بارعون جداً في تنظيم وجدولة أوقاتهم، ولكن إذا لم تتم إدارة طاقتنا الشخصية، فقد لا ننجز الأمور حقاً. من المهم أن نكون حاضرين تماماً خلال الاجتماعات والمحادثات الهامة، ولكن مع انخفاض مستويات الطاقة، يصبح دماغنا ضبابياً وتتعب أجسادنا. ستساعدك هذه الدورة التدريبية من Gulf Rowad على الجمع بين هذين الجانبين لتحقيق الأداء الأمثل، والعمل بفعالية أكبر مع الآخرين، وتصبح أكثر سعادة!
5 أيام
40 جلسات
تبدأ من USD 2,000
Available Face to Face
منهجية الدورة
ستستخدم هذه الدورة التدريبية من Gulf Rowad مجموعة متنوعة من تقنيات تعلم الكبار المثبتة لضمان أقصى قدر من الفهم والاستيعاب والاحتفاظ بالمعلومات المقدمة. يشمل ذلك دراسات الحالة، والأنشطة التفاعلية، والتمارين، ومقاطع الفيديو التعليمية، وجلسات الأسئلة والأجوبة، والتعلم من بعضنا البعض. الهدف هو تعلم الأدوات والنصائح والمنهجيات والأطر العملية، وكذلك التطبيق العملي لهذه النظريات لتطبيقها فوراً في مكان العمل.
أهداف الدورة
بنهاية هذه الدورة التدريبية، سيتمكن المشاركون من:
- فهم الطاقة وكيف تعمل وكيفية إدارتها
- اكتشاف ما يمنحك الطاقة شخصياً
- تقديم رؤى حول احتياجات الطاقة الأساسية
- تحديد كيفية الحفاظ على النشاط في العمل
- تطوير عادات طاقوية جيدة
الجمهور المستهدف
هذه الدورة التدريبية مناسبة لمجموعة واسعة من المهنيين، ولكنها ستفيد بشكل كبير:
- المهنيون الذين يسعون للوصول إلى مستوى جديد في أدائهم في مكان العمل
- الذين يرغبون في زيادة إنتاجيتهم الشخصية من خلال العمل بذكاء وسرعة وفعالية أكبر
- الذين يرغبون في بناء والحفاظ على المرونة والرفاهية كعضو في فريق أو قائد
- الأفراد الذين يسعون لفهم أنفسهم بشكل أفضل وكيف يؤثرون على الآخرين
- المديرون وقادة الفرق والمشرفون الذين يسعون لتحسين كفاءة وفعالية أعمالهم أو وحداتهم
محتوى الدورة
اليوم الأول
كيف تعمل الطاقة؟
- ما هو تعريف الطاقة الشخصية؟
- ماذا يُقصد بإدارة الطاقة الشخصية؟
- لماذا تعد إدارة الطاقة مهمة؟
- ما هو الأهم، إدارة الطاقة أم إدارة الوقت؟
- كيف تؤثر طاقتك على الآخرين
- كيف تؤثر الأحداث الخارجية عليك
اليوم الثاني
الاحتياجات الأساسية الأربعة للطاقة
- ماذا يُقصد بالاحتياجات الأساسية للطاقة؟
- شرح الطاقة البدنية
- شرح الطاقة العاطفية
- شرح الطاقة الذهنية
- شرح الطاقة الروحية
- كيف ترتبط هذه الاحتياجات الطاقوية؟
اليوم الثالث
الطاقة الفردية
- مصفوفة الطاقة العاطفية
- مصادر طاقتك الفريدة
- ما الذي يحفزك شخصياً؟
- كيف يرتبط التحفيز بإدارة الطاقة؟
- تحليل نمط حياتي
- تحليل عاداتي اليومية
اليوم الرابع
الاستماع إلى أجسادنا
- ماذا يعني “الاستماع” إلى جسدك؟
- مخاطر عدم إدارة طاقتك
- تتبع مستويات طاقتك
- العلامات المبكرة لانخفاض الطاقة
- علامات الإرهاق الشديد
- العناية بنفسك
اليوم الخامس
إدارة الطاقة لدى القادة
- مصفوفة الطاقة العاطفية
- 10 طرق لتصبح وتبقى نشيطاً
- كيفية تعزيز الإنتاجية
- أدوات لتحسين يومك
- كن القائد النشيط الذي يحقق أقصى أداء
- قيادة فريق نشيط نحو أقصى أداء
2026 الجدول الزمني والرسوم
رسوم الدورة تبدأ من
USD
2,000
| التاريخ | المدينة | اللغة | السعر | الإجراء |
|---|---|---|---|---|
| 16 أغسطس - 20 أغسطس, 2026 | أونلاين | الإنجليزية | USD 2,000 | احجز |
| 16 أغسطس - 20 أغسطس, 2026 | أونلاين | العربية | USD 2,000 | احجز |
| 23 أغسطس - 27 أغسطس, 2026 | أونلاين | الإنجليزية | USD 2,000 | احجز |
| 23 أغسطس - 27 أغسطس, 2026 | أونلاين | العربية | USD 2,000 | احجز |
| 30 أغسطس - 03 سبتمبر, 2026 | أونلاين | العربية | USD 2,000 | احجز |
| 30 أغسطس - 03 سبتمبر, 2026 | أونلاين | الإنجليزية | USD 2,000 | احجز |
| 06 سبتمبر - 10 سبتمبر, 2026 | أونلاين | العربية | USD 2,000 | احجز |
| 06 سبتمبر - 10 سبتمبر, 2026 | أونلاين | الإنجليزية | USD 2,000 | احجز |
| 13 سبتمبر - 17 سبتمبر, 2026 | أونلاين | الإنجليزية | USD 2,000 | احجز |
| 13 سبتمبر - 17 سبتمبر, 2026 | أونلاين | العربية | USD 2,000 | احجز |
| 20 سبتمبر - 24 سبتمبر, 2026 | أونلاين | الإنجليزية | USD 2,000 | احجز |
| 20 سبتمبر - 24 سبتمبر, 2026 | أونلاين | العربية | USD 2,000 | احجز |
| 27 سبتمبر - 01 أكتوبر, 2026 | أونلاين | الإنجليزية | USD 2,000 | احجز |
| 27 سبتمبر - 01 أكتوبر, 2026 | أونلاين | العربية | USD 2,000 | احجز |
| 04 أكتوبر - 08 أكتوبر, 2026 | أونلاين | الإنجليزية | USD 2,000 | احجز |
| 04 أكتوبر - 08 أكتوبر, 2026 | أونلاين | العربية | USD 2,000 | احجز |
| 11 أكتوبر - 15 أكتوبر, 2026 | أونلاين | العربية | USD 2,000 | احجز |
| 11 أكتوبر - 15 أكتوبر, 2026 | أونلاين | الإنجليزية | USD 2,000 | احجز |
| 18 أكتوبر - 22 أكتوبر, 2026 | أونلاين | العربية | USD 2,000 | احجز |
| 18 أكتوبر - 22 أكتوبر, 2026 | أونلاين | الإنجليزية | USD 2,000 | احجز |
| 25 أكتوبر - 29 أكتوبر, 2026 | أونلاين | العربية | USD 2,000 | احجز |
| 25 أكتوبر - 29 أكتوبر, 2026 | أونلاين | الإنجليزية | USD 2,000 | احجز |
| 01 نوفمبر - 05 نوفمبر, 2026 | أونلاين | العربية | USD 2,000 | احجز |
| 01 نوفمبر - 05 نوفمبر, 2026 | أونلاين | الإنجليزية | USD 2,000 | احجز |
| 08 نوفمبر - 12 نوفمبر, 2026 | أونلاين | الإنجليزية | USD 2,000 | احجز |
| 08 نوفمبر - 12 نوفمبر, 2026 | أونلاين | العربية | USD 2,000 | احجز |
| 15 نوفمبر - 19 نوفمبر, 2026 | أونلاين | الإنجليزية | USD 2,000 | احجز |
| 15 نوفمبر - 19 نوفمبر, 2026 | أونلاين | العربية | USD 2,000 | احجز |
| 22 نوفمبر - 26 نوفمبر, 2026 | أونلاين | الإنجليزية | USD 2,000 | احجز |
| 22 نوفمبر - 26 نوفمبر, 2026 | أونلاين | العربية | USD 2,000 | احجز |
| 29 نوفمبر - 03 ديسمبر, 2026 | أونلاين | الإنجليزية | USD 2,000 | احجز |
| 29 نوفمبر - 03 ديسمبر, 2026 | أونلاين | العربية | USD 2,000 | احجز |
| 06 ديسمبر - 10 ديسمبر, 2026 | أونلاين | الإنجليزية | USD 2,000 | احجز |
| 06 ديسمبر - 10 ديسمبر, 2026 | أونلاين | العربية | USD 2,000 | احجز |
| 13 ديسمبر - 17 ديسمبر, 2026 | أونلاين | الإنجليزية | USD 2,000 | احجز |
| 13 ديسمبر - 17 ديسمبر, 2026 | أونلاين | العربية | USD 2,000 | احجز |
| 20 ديسمبر - 24 ديسمبر, 2026 | أونلاين | الإنجليزية | USD 2,000 | احجز |
| 20 ديسمبر - 24 ديسمبر, 2026 | أونلاين | العربية | USD 2,000 | احجز |
| 27 ديسمبر - 31 ديسمبر, 2026 | أونلاين | الإنجليزية | USD 2,000 | احجز |
| 27 ديسمبر - 31 ديسمبر, 2026 | أونلاين | العربية | USD 2,000 | احجز |
الدورات الحضورية
يمكننا تخصيص هذه الدورة التدريبية من أجلك!
في المورد، نقدم دورات قابلة للتخصيص مصممة لتناسب احتياجاتكم المحددة. سواء كان ذلك لتهذيب الممارسات الفنية أو تعزيز مهارات القيادة والإدارة، فإننا نصمم برامجنا لتلبية أهدافكم وتحدياتكم الفريدة. دعنا نبتكر حل تدريب يحقق نتائج حقيقية لفريقك.
طلب تدريب داخليمستعد للارتقاء بمسيرتك المهنية؟
انضم إلى آلاف المهنيين في الخليج الذين طوّروا مهاراتهم ووسّعوا خبراتهم مع رواد الخليج. سجّل في هذا البرنامج أو استكشف دورات أخرى في كتالوج
سجل في هذه الدورة